jueves, 24 de mayo de 2018

Pablo Martínez Martínez - Ciclismo


Nuestro compañero Pablo de 6º, nos escribe unas palabras para hablarnos de su deporte favorito, el ciclismo de carretera.  

Hola, mi nombre es Pablo, estudio 6º de primaria en el Colegio Las Fuentes de Zaragoza, practico ciclismo de carretera desde que tenía 6 años, entreno y compito en la Escuela Ciclista Zaragoza.

La Escuela Ciclista Zaragoza nació con el objetivo de promover la práctica del ciclismo en las categorías base. http://www.escuelaciclistazgz.es

Es un deporte que requiere gran sacrificio y aún así, a mí me gusta mucho. Gracias al ciclismo he conocido a muchos amigos además de aprender valores importantes que me ayudan en la vida porque a pesar de lo que parece no es un deporte individual, es un deporte de equipo. Os animo a que lo probéis.









  ¡ Enhorabuena Pablo por practicar este deporte tan exigente ! 

Amaya Alfonso López - Natación sincronizada

Nuestra compañera de 5º de primaria, Amaya, practica natación sincronizada o artística (como ahora se denomina) en el equipo del Stadium Venecia, donde lleva entrenando tres años. 
La natación artística es una disciplina que combina natación, gimnasia y danza. Se puede participar solo, dúos, equipos o combinados, también llamados combos. Y consiste en realizar movimientos elaborados, al ritmo de la música. Este deporte demanda grandes habilidades acuáticas y requiere resistencia física, flexibilidad, y gracia, así como un excepcional control de la apnea bajo el agua.

Os dejo el enlace de una entrevista que su compañera de clase Irene Rabal le hizo en el colegio:


Y varias fotos suyas:




¡ Enhorabuena Amaya por todo el esfuerzo que estás haciendo y por tus éxitos !

Rocío Martín Muniesa - Gimnasia Rítmica

Nuestra compañera de 6º, Rocío, ha querido contarnos su participación en el II Torneo Montecanal de Gimnasia rítmica, organizado por su propio club (Montecanal) al que invitaron a : 
- Pozuelo de Madrid
- Club Cuarte de Huerva 
- y Escuela Zaragoza

Participaron las categorías: Prebenjamín, Benjamín, Alevín, Infantiles y Cadetes. 

Las pruebas fueron Individuales o Equipos de 5. Con diferentes materiales: pelota, cuerdas, mazas, aros, cintas y también en la modalidad manos libres. 

Fue un Torneo muy disputado y exigente. Al final se hizo la entrega de trofeos y el equipo de Rocío (Montecanal Infantiles) quedaron segundas. 

En la foto de la derecha, podemos ver a Rocío realizando un salto en su actuación.

En la foto de abajo podemos ver a Rocío ( segunda empezando por la derecha) con su equipo y su merecido trofeo.     ¡ Enhorabuena Rocío !


Alumnos deportistas del CEIP Las Fuentes

En este Blog de 5º y 6º de primaria, "activate las fuentes", queremos hablar de los alumnos del CEIP Las Fuentes que practican deporte y queremos que los conozcáis. 

Ya sabéis que todos los alumnos del cole que queráis enseñarnos el deporte que os gusta y practicáis , lo podéis hacer entregando unas fotos y una breve reseña a vuestra profe de educación física y ella lo publicará en el blog.   


¿ Por qué practicar deporte?
1. La práctica habitual de deporte contribuye al mantenimiento de un buen estado general de salud y ayuda a estar bien, sentirse sano y tener vitalidad, facilitando el buen funcionamiento de los diferentes órganos y sistemas   del cuerpo.

2.Como herramienta en el ámbito de la prevención, el ejercicio físico diario ayuda a prevenir el sobrepeso y la obesidad. Se considera fundamental evitar el sedentarismo.

3.El ejercicio físico diario puede ayudarnos a descansar y conseguir una mejor calidad del sueño. Favorece la relajación y la descarga de la tensión y nervios que a menudo se acumulan.

4.Los niños a través del deporte pueden darse cuenta del valor y de las recompensas del esfuerzo continuo y del entrenamiento a medio y largo plazo.

5.Aprenden que conseguir objetivos requiere una etapa de aprendizaje, sacrificios y esfuerzo, y se les ayuda a entender que no todo es inmediato, ni fácil de conseguir. Aprenden también que hay batallas que se pierden, y hay que ser fuerte para poder afrontarlo y conocen de primera mano el buen sabor de los triunfos conseguidos.

6.El deporte ofrece la posibilidad de introducir a los niños y a los adolescentes en una alternativa de ocio sana, que pueden compartir con la familia y también con los amigos. Sobre todo durante la infancia,  puede ser un punto de encuentro más entre padres e hijos, que pueden sentirse orgullosos por compartir aficiones con sus padres.
A los niños y a los adolescentes, igual que a los adultos, hacer deporte al aire libre y hacer un poco de deporte en familia y/o en grupo les ayuda a descansar y volver a su día a día con más fuerza y ánimo. El ocio deportivo previene el exceso de tiempo dedicado a alternativas lúdicas sedentarias y pasivas, que pueden facilitar el desencadenamiento de problemas de salud.
7. La sensación de bienestar inmediato que produce el ejercicio físico se debe a la liberación de las endorfinas, las hormonas encargadas de facilitar y generar sensación de bienestar y vitalidad que ayuda a enfrentarse a los problemas con mayor energía. Esta sensación responde a una explicación bioquímica que ocurre cada vez que el cuerpo realiza ejercicio físico y por eso los niños y jóvenes que practican regularmente deporte, son más felices y están más contentos: "Al hacer ejercicio el cerebro produce más neuronas y más conexiones entre ellas, fenómeno que se conoce como neurogénesis y por lo tanto aumentará su capacidad de aprendizaje".



Tanto física como psicológicamente, los niños que practican deporte consiguen unos hábitos que marcarán la pauta de muchos comportamientos en su edad adulta.


martes, 22 de mayo de 2018

5º PRACTICAMOS JUDO

El viernes 18 de mayo, vinieron al colegio Sergio Domenech e Israel, campeones y profesores de Judo del colegio y de su escuela de judo.

En nuestro colegio dan clases los lunes (Infantil, 1º y 2º Primaria) y martes ( 3º a 6º Primaria) de 16.30 a 17.30h. 

El Judo es una de las artes marciales preferidas de los niños. Desarrolla sus capacidades físicas y psíquicas y mejora su estado de forma, al mismo tiempo que aprenden valores tan importantes como el compañerismo o el respeto hacia los demás.


                          

Beneficios del judo para los niños

Los beneficios del Judo en los niños: 
- Desarrolla las habilidades motoras básicas. Una de las reglas más importantes a la hora de hacer judo es aprender a caer correctamente, evitará muchas lesiones durante las clases pero también fuera de ellas.
- Favorece el desarrollo del aparato motriz.
- Desarrollo de la fuerza, coordinación, velocidad, flexibilidad y equilibrio del niño.
- Aprender a conocerse a sí mismos y a dominar su cuerpo.
- Desarrollar su poder de autocontrol.
- Estimulación del pensamiento táctico. La rapidez del deporte obliga a los niños a tener que tomar decisiones rápidas y decisivas en las diferentes situaciones que le plantea su oponente o él plantea a su contrincante.
- A pesar de ser un deporte de contacto, transmite y enseña muchos valores a los niños: respeto, tolerancia, motivación, autoestima, educación, compañerismo, solidaridad, trabajo en equipo.

El color de los cinturones de judo

Cuando los niños se apuntan por primera vez a judo, empiezan a practicar la disciplina desde su nivel básico para ir, poco a poco, subiendo niveles a medida que mejore su técnica. Esto es, existen una serie de llaves dentro de cada color de cinturón que, evidentemente, se complican a medida que se superan los diferentes grados, también llamados Kyus. En occidente, los grados establecidos son siete. Se empieza con el cinturón blanco para luego pasar al amarillo, naranja, verde, azul, marrón y, por último, negro.
Cuando se alcanza el color negro, el judoca tiene una muy buena técnica y podrá convertirse en instructor de la disciplina o competir a muy alto nivel. Para los niños, se han creado una serie de niveles intermedios que contribuyen a aumentar la motivación de los pequeños y a que ellos mismos comprueben su evolución. Antes de cambiar de un color a otro pasan por un nivel intermedio en el que el cinturón tiene el color actual unido al del siguiente grado: blanco - amarillo, amarillo - naranja, naranja - verde, verde - azul, azul - marrón.

miércoles, 16 de mayo de 2018

Consejos para hacer running


El ejercicio físico es excelente para los niños. De hecho, la OMS recomienda que los niños realicéis al menos 60 minutos diarios de actividad física moderada o intensa, sobre todo ejercicio aeróbico.

Correr en especial os permite manteneros en forma y os ayuda a liberar energía, fortalece vuestros huesos y estimula las habilidades motoras. Por eso, es muy recomendable.

Los beneficios de correr para los niños:

Reduce el riesgo de obesidad. El running es un ejercicio estupendo para regular el peso corporal en los niños. De hecho, se ha demostrado que los niños que practican running tienen un riesgo más bajo de padecer sobrepeso. Esto se debe a que cuando los pequeños corren queman el exceso de calorías y la grasa que de otra manera se acumularía en el cuerpo.

Disminuyen las probabilidades de padecer algunas enfermedades hereditarias. Muchas de las enfermedades que los niños padecen en la infancia tienen un alto componente hereditario. Sin embargo, se ha demostrado que practicar algún tipo de actividad física puede reducir el riesgo de desarrollar patologías como la diabetes, la hipertensión y la obesidad.

Mejora el sistema cardiovascular y respiratorio. Correr es un ejercicio estupendo para aumentar la capacidad respiratoria de los niños y estimular su resistencia cardiovascular. De hecho, se ha demostrado que el running es muy efectivo para prevenir o reducir la intensidad de los síntomas de enfermedades como la gripe, el asma, la neumonía ye incluso algunos trastornos cardiacos.

Aumenta su masa muscular y fortalece sus articulaciones. El running es un ejercicio excelente para aumentar la densidad de los huesos y la flexibilidad de las articulaciones en los niños. También es muy eficaz para estimular el crecimiento de los cartílagos, a la vez que ayuda a tonificar y fortalecer las piernas, el abdomen, la espalda y los brazos.

Estimula su desarrollo psicológico y social. Correr no solo es beneficioso para la salud física sino también para el desarrollo psicológico de los niños. Algunos estudios han descubierto que practicar running estimula la autoestimay la autoconfianza infantil, a la vez que mejora sus habilidades sociales y les ayuda a hacer nuevos amigos.

¿Cuándo comenzar a practicar running?

Consejos útiles ...
De estas y otras cuestiones te puedes informar en : 
https://www.etapainfantil.com/running-ninos
http://correrenfamilia.com/consejos-running-ninos/
https://www.guiainfantil.com/articulos/ocio/deportes/running-para-ninos-correr-es-sano-y-divertido/


CROSS COLEGIO LAS FUENTES - 13 mayo 2018


En la mañana del domingo 13 de mayo, se celebró el Cross anual del Colegio Las Fuentes. Participaron cerca de 200 niños y niñas de todas las edades, desde los 3 a los 12 años. Fue un cross emocionante y lleno de curiosidad por saber quiénes serían los ganadores. Os dejamos fotos de los podios de los niños y niñas de 5º y 6º, y también el enlace del vídeo del cross que podéis ver en la web del cole en Emociona TV:
 https://www.youtube.com/watch?v=a8S-hKJnMr8&feature=youtu.be

         Podio chicos 6º: 1º Karim Hamdaoui, 2º Isaac Chorfi e 3º Ilyas Koulei

      Podio chicas 6º: 1ªs Jimena Muñoz y Leire Pazos, 2ª Salma Arjez y 3ª Yana Escorihuela

     Podio chicos 5º: 1º David Gracia, 2º Jun Hao Ji y 3º Mahmoud Abouamrane

            Podio chicas 5º: 1ª Noa Gracia, 2ª Paola Martínez y 3ª Yasmine Hamdoui

Reseñar la deportividad de dos alumnas de 6º del Colegio, que entraron juntas a Meta en un emotivo gesto de amistad, quedando ambas en primer lugar, Jimena y Leire, ¡Enhorabuena! y ¡Enhorabuena a todos por participar y hacerlo honestamente!. 

Nos vemos al año que viene. ¡ Ya podéis empezar a entrenar !. 

jueves, 10 de mayo de 2018

Balonmano 6º


Hoy ha venido al cole Amadeo Sorli, jugador de balonmano internacional, nos ha explicado que empezó a jugar con 6 años y que ha conocido mucha gente y muchas ciudades españolas y europeas.  

                                                                           6ºA
                       
Nos ha enseñado diferentes jugadas de balonmano y cómo hacer unos buenos pases y lanzamientos a portería. Los alumnos de 6º hemos pasado una bonita mañana con él. 
                                              6ºC

                Os dejamos fotos y vídeos.




                                   

miércoles, 9 de mayo de 2018

¿ Qué sabemos del balonmano ?

Jugamos a Balonmano 5º

Esta mañana han venido al cole Manolo y Sergio, del Balonmano Almogávar de Zaragoza, para enseñarnos a jugar un poco mejor a Balonmano, deporte que estamos practicando estas semanas. Os dejamos imágenes de lo que hemos aprendido.

     5ºA

          5ºB
         5ºC



                                            




lunes, 7 de mayo de 2018

Taller de Emociones 5º




1. Vamos a pensar qué emociones conocemos.

2. Dibuja en el globo la expresión de la cara que representa esa emoción.

3. ¿Dónde o en qué situación sentiste esa emoción?. Escríbelo.

4. Cómo representarías al resto de los compañeros, mediante mímica y teatralización esa emoción.



5. Inicia la representación por la cara               y después por el cuerpo.